Брось курить :)

[Тенгель]

прихватил правый бок (вероятно желчный, печень), пришлось резко сесть на диету - кто был в Азии знает особенности местного питания, за 2 недели минус 3 кг (с 90 до 87).

Знакомое чувство, прихватило как-то поджелудочную ( панкреатит). Двое суток на воде - знаете, какими потом вкусными кажутся обычные сухарики с чаем
Удивился, как обстряются вкусовые рецепторы и обоняние, кто хочет новых ощущений - попробуйте отказаться от еды хотя бы на сутки.
Вообще то это не считается - почувствуешь дыхание смерти, сразу от кажешься и от курения, и от жратвы.
р.с. А у нас в Забайкалье уже 2018, Путин в своей речи уделил внимание семейным ценностям, сказал заботиться о родных и близких

[AlexKota19]

Не курю 5 дней, хотя по ощущениям 7200 минут (обычно курил по 2-2,5 пачки в день).
Верьте в свои силы и все получится .

P.S. Не знаю, сколько продержусь, но сейчас уже жалко останавливаться.
Всем удачи, во всех благих начинаниях!

[MGG]

Раз пять бросал курить, один раз практически не курил год. Всего стаж 17 лет. Вокруг курят все, на работе, в мастерской, да и каждое бросание до первого общего мероприятия где все курят. Понял, что надо за компанию ещё и бросать пить

[Rom327]

Не знаю, сколько продержусь,

Не надо себя программировать на неудачу! Бросил, значит бросил, навсегда, без возврата, окончательно и бесповоротно, только так! И других мыслей в голове не должно быть! А еще надо себя подбадривать: "Какой я молодец - я не курю! А остальные лопухи!"

[Serg]

Вокруг курят все, на работе, в мастерской, да и каждое бросание до первого общего мероприятия где все курят. Понял, что надо за компанию ещё и бросать пить

Это лишь отмазки для себя самого.
Я бросил во время работы в коллективе, где курили вообще все. Я там полгода был единственным некурящим, потом "зараза" стала поражать и других.

[sas_75]

После того, как бросил, периодически курил во сне. Но как было потом приятно осознавать, что курил во сне, п не наяву:)

[Rom327]

После того, как бросил, периодически курил во сне. Но как было потом приятно осознавать, что курил во сне, п не наяву:)

Я месяца через 3 закурил во сне... аж проснулся в холодном поту...

[frezeryga]

У меня тоже на работе 90% курят но у меня стадного инстинкта както нету.

[Сергей Саныч]

Я там полгода был единственным некурящим, потом "зараза" стала поражать и других.

Да, некурение заразно.Там, где я работал, тоже по несколько человек отказывались от курения. Хотя ничем, кроме личного примера не пытался воздействовать.
А сейчас работаю в полностью некурящем коллективе

[Newengine]

В лихих 90-х учился в техникуме, и наступил такой возраст, когда все дружно начинали курить. Почти все начали, а я не смог. Не помогало ничего: ни пиво, ни водка, ни вино, ни девки... Зато был другой большой плюс: нигде не было сигарет в продаже, а в моём городишке были. На выходные ездил домой, брал одну торбу с харчами, другую с сигаретами, и тащил в технарь. Так вот, плюс в том, что если бы курил, то приходилось бы папиросами делиться (давай, закурим?) а так, на правах не курящего, я их спокойно продавал

[Тима]

Бросил курить сам, брось курить другому...
не курил 36 лет. Спасибо сигаретам "прима". В 5 лет сделал одну затяжку, на всю жизнь желание отбили.

[AlexKota19]

Не надо себя программировать на неудачу! Бросил, значит бросил, навсегда, без возврата, окончательно и бесповоротно, только так! И других мыслей в голове не должно быть! А еще надо себя подбадривать: "Какой я молодец - я не курю! А остальные лопухи!"

Думаю, что тут нет каких-то четких правил, у каждого они свои.

Мой друг бросал постепенно, уже не курит 10 лет, и может позволить себе выкурить сигарету когда выпьет и т.д.. У кого-то другие примеры. Курильщик, по сути борется с самим собой, поэтому и рецепты разные.

Сам могу держаться благодаря тому, что кончил курить сразу.
Признал, что я зависим от сигарет, и эта зависимость будет всю мою жизнь. Другими словами, если через 15 лет не выкурив ни одной, выкурить хоть одну, на следующий день будет 2,5 пачки. Поэтому единственное, что мне по силам не курить сегодня, просыпаюсь и просто не курю сегодня . Пришлось отказаться от алкоголя, кофе, сладкого и т.д.. У меня огромная мотивация, меня поддерживают близкие.

Хотя все как у Всех, на работе курят, уже привык. Хотя есть один человек, который работает как сильный раздражитель. Если сильно невмоготу, беру сигарету выхожу на улицу и "курю", тут главное не поджигать сигарету.

Это мой вариант.
Еще тяжело, но держусь.

[Тенгель]

После того, как бросил, периодически курил во сне. Но как было потом приятно осознавать, что курил во сне, п не наяву:)

Я месяца через 3 закурил во сне... аж проснулся в холодном поту...

Один в один как у меня
И ещё, на заметку бросающим, потом наступают некие кризисы, когда снова сильно курить хочется, первый насколько я помню месяца через три.

. У меня огромная мотивация, меня поддерживают близкие.

Мы тоже за тебя болеем, давай держись там

[Igor26rus]

Не курю 5 дней, хотя по ощущениям 7200 минут (обычно курил по 2-2,5 пачки в день).
Верьте в свои силы и все получится .

P.S. Не знаю, сколько продержусь, но сейчас уже жалко останавливаться.
Всем удачи, во всех благих начинаниях!

Ну как там твоя борьба с курением? Не закурил?

[den_sibirskiy]

Надоело читать, лучше напишу.
Бросал было дело, смял пачку и выкинул, решил все не курю. Хватило на четыре!! часа, уши в трубочку чуть не свернулись, аж на чай были мысли позариться, в итоге вышел и стрельнул сигарету, больше не бросал и не пробовал даже.
Бросить курить было психологически страшно! Я не понимал чем я буду заниматься без сигарет, что делать в перерывах, как ходить в туалет без "покурить" и т.п..
Вам знакомо не сомневаюсь, проснулся-покурил, вышел из дома-покурил, приехал на работу-покурил(прошло всего 30-40 минут как проснулся) и так весь день.

Помогла книга(в моем случае аудиокнига, для лентяев) Ален Карр "Легкий способ бросить курить", но я созрел для нее.
Две смены слушал вперемешку с музыкой, слушал и курил, осознал психологическую зависимость, почувствовал силы бросить.

Пришел к другу, позвал покурить, сказал что докуриваю сигарету и я бросил, что не курю больше, не бросаю и не пробую бросить, а бросил.
Друг тогда сказал: -"посмотрим на тебя через месяц".
Так и не курю (с ноября 2009)-и вы знаете меня даже не тянуло больше- просто был легкий дискомфорт, что сигарету не надо держать, затягиваться больше не надо, что можно просто

(для просмотра содержимого нажмите на ссылку)

поссать

и выйти. И знаете, я не жалею что бросил, я ни чего не потерял, я только рад

(для просмотра содержимого нажмите на ссылку)

(тут обязательно кто-то сказал бы, что конечно че жалеть то, конечно не потерял-приобрел, для здоровья хорошо и т.п. - чушь все это, я когда курил мне было п....р на здоровье, курил да курил, будь что будет, здоровье для многих не повод)

так вот, я не жалею, потому как НИ ЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЛ - жизнь моя ровным счетом ни как не изменилась!! Уровень жизни остался прежним, занятия тоже, скучать я не стал ни сколько, времени больше стало.
Зачем вообще курил, зачем в курилку ходил, зачем дымом этим дышал, тупое занятие как потом понял.

Психологически люди держатся за эти сигареты по каким то своим причинам, в этом то и беда. Это нужно просто принять и не спорить, и прервать этот порочный круг, выкуренная сигарета сейчас-потом сильное желание покурить.
Было круто сказать кому то в ответ: -"Дай сигаретку" -"Я не курю"
Сейчас же вообще фиолетово на все.

Сами решайте курить или не курить, я для себя выбор сделал.

[separatorus]

не курю с марта 2018 года...просто незахотелось и всё...лежат в шкапчику пара блоков сигарет и две трубки с пачкой табака....курил 24 года....значит выкурил свою дозу и организму уже не надо...

[den_sibirskiy]

не курю с марта 2018 года...просто незахотелось и всё...лежат в шкапчику пара блоков сигарет и две трубки с пачкой табака....курил 24 года....значит выкурил свою дозу и организму уже не надо...

Организму не надо, а тебе? Многих знакомых хватает до первого повода и все.

[MX_Master]

А я так и не начал.. всё некогда да некогда..

[frezeryga]

У меня еще хуже я не только не курил ниразу но и не пил.

[Igor26rus]

У меня еще хуже я не только не курил ниразу но и не пил.

Опасный ты человек