Брось курить :)

[AGP]

Бросить курить- нет ничего проще!
Я сам шесть раз уже бросал!

[drey82]

Рассказывать о вреде курения - мартышкин труд, сам пока не дойдешь, обслушайся. Многие понимают что гадость, но... написано немало, особенно повеселило что есть статьи о полезности курения))) (типа прямой зависимости нет, можно по две пачки выкуривать и здоровым как конь быть, а можно не курить и из больниц не вылазить), мозговая активность выше и тп, тут еще вейпы эти появились ( чуть ли не "ващще безвредные" как говорят), но как по мне любое вдыхание всяких составов ничего хорошего не дает - 100% (ну а вредность понятие относительное). С сигарет соскакивал по разному (начинал периодически, но дольше не курю) из последнего, старался найти на работе место где поподтягиваться на перекладине можно(балка, швеллер, что было), обычно с занятиями спортом проходила зависимость (хотя не панацея, много курящих спортсменов и тренеров). В общем - считаю курение вредной привычкой ( хотя честно - курить нравилось, но здравый смысл восторжествовал - ура!!!). Но у курящих должны быть и права ( места для курения), и обязанности (запрет на курение в общественных местах) при не соблюдении которых надо штрафовать.
Сам никотин вовсе не так уж и вреден, вредны все же в большей степени продукты горения табака, ну а тем кто курит все же советую переходить на самокрутки и качественный табак ( многие советуют трубку,я так и не попробовал), по факту по цене не на много дороже чем просто сигареты, но ощущения от них (самокрутки с табаком) гораздо лучше, да и куришь реже
PS. в борьбе не участвую, был на обеих сторонах, но если уж начал, то кури хороший табак (простая сигарета при подкуривании дотлевает сама до фильтра, сигарета с табаком очень быстро затухает без участия курильщика

[NKS]

Ребята, в одном согласен со всеми на все 100... Если куришь - нехрен курить в присутствии некурящих. Если не куришь, соответственно, нехрен тереться среди курящих.
У меня самого проблема бросить курить. Однако никогда я не закурю в присутствии некурящей компании, но и не пойму некурящего человека, который зайдёт в курилку и начнёт мне и ещё тройке курильщиков вправлять мозг.

[AGP]

Смешно конечно,но мой отец-курильщик со стажем бросил курить из-за покупки дорогого авто.
Однажды в новой машине прожёг почти белый ковер,жалко,стал останавливаться и выходить курить.
Потом надоело останавливаться и он бросил.
Я никогда не курил из за своей лени и боязни от чего либо зависить,очень лень ходить в магазин за сигаретами!и денег жалко!
Курящие друзья так глупо выглядят,когда стараются рассчитать количество сигарет на вечер,срываются в магазин.
Ещё хуже если меня просят "по дороге заскочить"

[Serg]

Есть, физиология курящего человека перестраивается под воздействием никотина и это научные данные

Курил долго, уж и не помню сколько. Бросил сразу - просто было лень выходить на мороз и идти 50 метров за сигаретами. Организму оказалось совершенно пофиг.
И лишнего веса не набрал - лень было ходить за дополнительной жрачкой.

Если не куришь, соответственно, нехрен тереться среди курящих.

Как только сделают отдельные остановки ОТ и подъезды в домах для курящих, так сразу!

[AndyBig]

До тех пор пока будеш искать компромисы с тем что сидиту тебя в голове (называй как хочеш - психологической, физиологической зависимостю) не чего не получится.

А я ничего и не жду чтобы получилось, текущим положением дел я полностью доволен и менять его в ближайшем будущем не собираюсь

многие советуют трубку,я так и не попробовал

Я пробовал. Ну, во-первых если курить ее как сигареты - втягивая дым в легкие, то это очень и очень крепкая штука, ты еще и четверти трубки не выкурил, а тебя уже тошнит от никотинового отравления Трубки курятся не в затяг. Во-вторых, это скорее ритуальное действие, которое возможно только в неспешной обстановке и требует гораздо больше времени В третьих для хорошего результата одной трубкой не обойдешься, потому что курить часто одну трубку вредно для нее.
То есть это тема совершенно отдельная от курения сигарет и заменить одно другим никак не получится С сигарами попроще, но и там есть свои нюансы. Ну и опять же - в чистоте покупаемого табака остается только верить производителю

еще вейпы эти появились ( чуть ли не "ващще безвредные" как говорят

Ну, пока что ни одно из нескольких более-менее серьезных исследований вреда не нашло И уж точно этот пар не сравнить по вредности с продуктами горения сигарет

[MX_Master]

То, что лень сильнее любой зависимости - это чистая правда (:

[Сергей Саныч]

пока что ни одно из нескольких более-менее серьезных исследований вреда не нашло

Кто оплачивал "серьезные исследования" - вопрос отдельный. И относительная безвредность того же пропиленгликоля и глицерина при попадании в ЖКТ вовсе не означает безвредности при регулярном ингаляционном введении паров этих веществ.
И на вопрос: "Зачем?" эти исследования тоже вряд ли ответят.

[Сергей Саныч]

И лишнего веса не набрал

Кстати, о лишнем весе. я вот лишних 20 кг набрал после того, когда вылечил зубы. Но это же не повод их не лечить

[AndyBig]

Кто оплачивал "серьезные исследования" - вопрос отдельный.

Китайские полуподвальные производители электронных сигарет, наверное У табачной промышленности-то денег не хватает чтобы проплатить исследования, показывающие вред

И относительная безвредность того же пропиленгликоля и глицерина при попадании в ЖКТ вовсе не означает безвредности при регулярном ингаляционном введении паров этих веществ.

Не означает, конечно. Тем не менее вреда пока не нашли, хотя такие исследования были.

[Тенгель]

...

еще вейпы эти появились ( чуть ли не "ващще безвредные" как говорят

Ну, пока что ни одно из нескольких более-менее серьезных исследований вреда не нашло И уж точно этот пар не сравнить по вредности с продуктами горения сигарет

Жидкость для вейпов не сертифицируется, насколько я знаю. То есть намешать могут всё, что угодно, особенно китайцы. Ингаляция же - это практически сразу в кровь, я думаю это чистое безумие, вводить себе в организм жидкости неизвестного происхождения.

[AndyBig]

Что мешают китайцы - понятия не имею, я мешаю жидкости сам из известных компонентов
Да и мешать туда что-то дороже воды невыгодно при цене на глицерин и пропиленгликоль Вопрос только в ароматизаторах, но тоже - найти что-то ароматизирующее дешевле пищевых ароматизаторов трудно
Ну и в любом случае приблизиться по вредности к обычным сигаретам, не испортив вкус - нужно специально постараться. Даже глицерин не слишком хорошей очистки сразу чувствуется по резко ухудшившемуся вкусу.

[Din]

Как курятину забросил жрать больше не стал,но 20 кило прибавил,причем вес стабилен с тех пор,+/- 1кг.
Единственное что не один коробок спичек сгрыз,а чем еще заняться ночью на трассе.В спичках,в отличии от конфет 0 калорий

[AlexKota19]

Хорошая тема для тех кто дошел до необходимости бросить курить. Делитесь с друг другом советами как бросить, возможно это поможет кому-то и Вам скажут спасибо не только курильщик, но и его семья, близкие. Сам планирую использовать длинные праздники чтобы бросить.

С праздниками, здоровья Вам и Вашим близким!
Для тех кто решился бросить, желаю терпения и силы воли!

[Тенгель]

Хорошая тема для тех кто дошел до необходимости бросить курить. Делитесь с друг другом советами как бросить,

Поделюсь своим опытом. Только покурив несколько лет и бросив, начинаешь понимать, какое это извращение - курение.
Итак, бросить курить за "длинные" праздники не получиться. Только когда ты не будешь курить год, только тогда скажешь с уверенностью, что "бросил".
Первое - не ставь целью сразу бросить курить раз и навсегда. Как только скажешь себе " ни сигаретой больше", так ещё больше курить хочется, по себе помню .
Установка такая - " я не курю, но если уж сильно хочется, можно позволить себе полсигареты, чтобы сбить приступ." То есть куришь как можно реже и как можно меньше, стараясь увеличить интервал. Постепенно потребность в сигаретах снижается.
Второе - окружение, если работаешь в курящем коллективе, в котором есть провокаторы " ну пойдём покурим", то бросить практически невозможно.
Третье - мне помогла супруга, своей дополнительной "мотивацией" , тем более она у меня доктор.
Четвертое - придумай себе дополнительную мотивацию сам, если у тебя есть мечта, она исполниться, когда бросишь курить ( купишь себе лексус, построишь станок и т.д.)

[AlexKota19]

Спасибо, за поддержку и что делитесь опытом .

Итак, бросить курить за "длинные" праздники не получиться. Только когда ты не будешь курить год, только тогда скажешь с уверенностью, что "бросил".

Должно получится, когда есть желание, все должно получиться.

Первое - не ставь целью сразу бросить курить раз и навсегда. Как только скажешь себе " ни сигаретой больше", так ещё больше курить хочется, по себе помню .
Установка такая - " я не курю, но если уж сильно хочется, можно позволить себе полсигареты, чтобы сбить приступ." То есть куришь как можно реже и как можно меньше, стараясь увеличить интервал. Постепенно потребность в сигаретах снижается.
Второе - окружение, если работаешь в курящем коллективе, в котором есть провокаторы " ну пойдём покурим", то бросить практически невозможно.
Третье - мне помогла супруга, своей дополнительной "мотивацией" , тем более она у меня доктор.
Четвертое - придумай себе дополнительную мотивацию сам, если у тебя есть мечта, она исполниться, когда бросишь курить ( купишь себе лексус, построишь станок и т.д.)

Попробую воспользоваться Вашим опытом.

[vala]

Спасибо, за поддержку и что делитесь опытом .

Итак, бросить курить за "длинные" праздники не получиться. Только когда ты не будешь курить год, только тогда скажешь с уверенностью, что "бросил".

Должно получится, когда есть желание, все должно получиться.

Первое - не ставь целью сразу бросить курить раз и навсегда. Как только скажешь себе " ни сигаретой больше", так ещё больше курить хочется, по себе помню .
Установка такая - " я не курю, но если уж сильно хочется, можно позволить себе полсигареты, чтобы сбить приступ." То есть куришь как можно реже и как можно меньше, стараясь увеличить интервал. Постепенно потребность в сигаретах снижается.
Второе - окружение, если работаешь в курящем коллективе, в котором есть провокаторы " ну пойдём покурим", то бросить практически невозможно.
Третье - мне помогла супруга, своей дополнительной "мотивацией" , тем более она у меня доктор.
Четвертое - придумай себе дополнительную мотивацию сам, если у тебя есть мечта, она исполниться, когда бросишь курить ( купишь себе лексус, построишь станок и т.д.)

Попробую воспользоваться Вашим опытом.

Не тяни кота за хвост.
99% что не удастся.
Раз решил бросить, то бросай без вяких компромисов. Если станет в немоготу, повторяй при себе мантру:"я мужик а не трепло" или придумай что небудь подобное.
p/s
самовнушение имеет огромную силу.

[Тенгель]

Не тяни кота за хвост.
99% что не удастся.
Раз решил бросить, то бросай без всяких компромисов.

Всё индивидально, я просто рассказал свой опыт.
Помню, как-то известный артист говорил, что похудеть к другой роли ему не составляет никакого труда, достаточно просто меньше жрать
Кто-нибудь пробовал меньше жрать ?

[AlexKota19]

Не тяни кота за хвост.

Так и планирую, 1-2 выходные, когда просто делать не чего. С 3-его встречи с близкими друзьями, но так как практически не пью и слава богу все хорошо, сорваться не должен.

99% что не удастся.

Уверен, что наоборот.

Раз решил бросить, то бросай без вяких компромисов. Если станет в немоготу, повторяй при себе мантру:"я мужик а не трепло" или придумай что небудь подобное.
p/s
самовнушение имеет огромную силу.

Мне кажется, нужно или вдохновение или отчаянье. Сейчас период вдохновения, должно все получится.

P.S. До встречи в новом году!

[Lunatic]

Не тяни кота за хвост.
99% что не удастся.
Раз решил бросить, то бросай без всяких компромисов.

Всё индивидально, я просто рассказал свой опыт.
Помню, как-то известный артист говорил, что похудеть к другой роли ему не составляет никакого труда, достаточно просто меньше жрать
Кто-нибудь пробовал меньше жрать ?

Я пробовал С месяц назад сразу по прилету во Вьетнам (в командировку, не на отдых) прихватил правый бок (вероятно желчный, печень), пришлось резко сесть на диету - кто был в Азии знает особенности местного питания, за 2 недели минус 3 кг (с 90 до 87). Ну и климат там на юге не располагает к обжорству, жарко и влажно. Наверно после нового года вернусь в форму

А курить тоже по разному пробовал бросать. Резко не выходило т.к. любая стрессовая ситуация и рука тянулась к сигарете. Бросил медленно, снижая дозу. Сейчас могу в компании покурить, но это случается раз в год наверно, или реже.

С наступающим Новым годом!